远离“肝”扰，专家教你正确护肝

“10分钟搞定，方便！”8月2日晚，在椒江区中央CBD广场内，市民王先生接受了即采即走的乙肝表面抗体快检。疾控工作人员当场回复：“您的结果显示抗体较低甚至消失，建议您去医院进一步做乙肝三系定量检查，必要时接种乙肝疫苗”。

每年的7月28日被定为“世界肝炎日”，今年的主题是“社会共治，消除肝炎”。为提高市民们对病毒性肝炎的认识，有效控制病毒性肝炎流行，8月1日至2日，台州市疾控中心联合椒江区疾控中心、台州市立医院借助台州市“新星之夜”同心共富夜市平台，开展沉浸式宣传活动，现场吸引了众多市民积极参与。

及时筛查，提高防控意识

肝脏是“沉默的器官”，因为肝脏没有神经末梢，患者往往不易察觉。

“病毒性肝炎，尤其是乙肝和丙肝的早发现、早诊断和早治疗非常重要，需要动员全社会关注，提高主动防控意识、呼吁全民主动筛查。”台州市立医院感染科主治医师李玲琴说。

病毒性肝炎是生活中最为常见的肝炎，包括甲、乙、丙、丁、戊5种类型。临床上，乙肝患者占了肝炎患者80%左右，肝炎患者如果没有及时治疗，病情很可能会逐渐转化为肝硬化，甚至肝癌。

“有乙肝家族史的重点人群尤其要自觉定期筛查，至感染科专科接受规范检查，甚至治疗。”当晚夜市上，不少市民咨询了肝炎的传播途径、预防措施、预防接种等问题，李玲琴都一对一解答。

李玲琴还指出，现在患脂肪肝的人群越来越多，趋向年轻化。这类人群往往合并有高脂血症、糖尿病、高血压等代谢综合征，冠心病、脑梗等心脑血管疾病风险明显升高。日常生活中建议市民朋友们戒酒、清淡饮食、适当锻炼，“管住嘴、迈开腿”，保护小心脏。

科学预防，养成良好生活习惯

通常来说，接种疫苗，是目前预防乙肝的主要手段。

“乙肝抗体阴性且未感染乙肝病毒的市民，建议接种乙肝疫苗。”椒江区疾控中心免疫规划科科长周蕴丽说，我国已将乙肝和甲肝疫苗纳入国家免疫规划疫苗，新生儿和适龄儿童可免费接种。

据了解，目前椒江区新生儿的乙肝疫苗全程接种率已达到99%以上。她表示，疫苗的保护并非终身有效，大家做体检时可以做一个“乙肝五项”，如果体内的乙肝抗体呈阴性或抗体滴度较低，建议重新接种乙肝疫苗，及时获得保护性抗体。

“另外，日常生活中的不良生活习惯和饮食习惯，也会让很多人患上肝脏类疾病。”周蕴丽说，过度饮酒、肝毒性药物的应用、高糖高脂等高热量食物的大量摄入等，都会损害肝脏，引发酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝、药物性肝炎等疾病。

她提醒，平时也应提高健康意识，养成健康的生活习惯。对于一些经常熬夜、缺乏锻炼、饮食不健康的市民来说，要尽快调整生活作息，做到控制饮食、营养膳食、合理运动、控烟戒酒，科学控制体重、保持心情愉悦等，同时也要避免滥用对肝脏有直接损害的药物以及保健品，最好是在医生指导下服用。

当晚，椒江区疾控中心工作人员还结合近期高发疾病形势，向公众科普防控登革热、基孔肯雅热等蚊媒输入性传染病等相关防控知识，全面提升公众健康防护意识。